Главная » Питание » Аллергические продукты при грудном вскармливании

Аллергические продукты при грудном вскармливании

Аллергенные продукты при грудном вскармливании

Каждая мама хочет, чтоб ее ребенок рос здоровым, и готова приложить для этого все усилия. Очень важную роль в этом играет грудное кормление. Даже при этом у ребенка могут появиться признаки аллергии. К ним могут относиться:

  • покраснение кожи;
  • чрезмерная сухость кожи или наоборот ее намокание;
  • беспокойство ребенка;
  • вздутие живота, колики, рвота;
  • понос или запор;
  • затрудненное носовое дыхание.

Если вдруг у крохи появляются какие-то из перечисленных выше признаков, то необходимо пересмотреть рацион питания мамы. Аллергенными продуктами, не рекомендованными для кормящей мамы, являются:

  • цитрусовые (апельсины, мандарины, грейпфруты) и соки из них;
  • шоколад, кофе, какао;
  • мед;
  • орехи (лучше исключить все виды орехов);
  • рыба, икра, морепродукты;
  • соя;
  • куриные яйца (их лучше заменить перепелиными);
  • коровье молоко;
  • грибы (обычно рекомендуют исключить полностью);
  • фрукты, овощи, ягоды красного и оранжевого цвета, и соки из них (к ним могут относиться морковь, тыква, томаты, болгарский перец, малина, клубника, виноград, хурма и т.д.);
  • пшеница, рожь;
  • иногда мясо.

Обычно их исключают на время, а затем начинают постепенно вводить в рацион, внимательно наблюдая при этом за реакцией ребенка. Если у крохи снова появляются признаки аллергии, продукт-аллерген исключают полностью. Снова попробовать его можно не раньше чем через месяц.

При кормлении грудью женщина должна знать, что не только аллергенные продукты могут вызывать аллергию у ребенка, но и переедание. В этом случае признаки аллергии могут появиться и на неаллергенные продукты.

Еще одним важным моментом, является наличие аллергии у одного из родителей. В случае, когда аллерген известен, его следует в первую очередь исключить из рациона.

Материал http://womanadvice.ru/

Какие продукты вызывают аллергию при грудном вскармливании?

После рождения ребенка женщина должна особенно внимательно относиться к своему рациону. Ведь некоторые продукты, которые она употребляет в пищу, могут стать причиной развития реакций повышенной чувствительности у малыша. Именно поэтому необходимо знать, какие продукты-аллергены при грудном вскармливании нужно исключить из своего питания, а что можно есть без опасения.

Содержание

  • Что может стать причиной аллергии
  • Какие продукты разрешены
  • Продукты, которые должны быть ограничены в рационе
  • Примерное меню на день для кормящих грудью

Что может стать причиной аллергии

Определить, что именно вызовет индивидуальную непереносимость у ребенка, далеко не всегда бывает просто. Многие продукты, которые женщина принимает в пищу, способны спровоцировать появление аллергии у малыша. Но наиболее часто реакции индивидуальной непереносимости связаны с употреблением:

  • цитрусовых;
  • экзотических фруктов;
  • овощей и фруктов красного цвета;
  • сладостей, в том числе шоколада и меда;
  • морепродуктов и икры;
  • яиц;
  • кофе и какао;
  • продуктов, которые содержат в своем составе какие-либо пищевые добавки, ароматизаторы, красители.

Очень большое значение отводится пищевой аллергии у матери или отца ребенка. Если у кого-то из родителей имеется повышенная чувствительность к каким-либо продуктам, то их необходимо исключить из рациона женщины на период кормления грудью. Это связано с наследственной предрасположенностью к возникновению аллергических реакций на те или иные виды пищи.

Все перечисленные продукты женщине не рекомендуется есть в первые 2 месяца после рождения малыша. По истечении этого срока их нужно постепенно добавлять в свое меню по одному и следить за состоянием здоровья ребенка. Также во время кормления грудью не стоит включать в свой рацион те компоненты пищи и блюда с ними, которые женщина раньше никогда не употребляла.

к содержанию ^

Какие продукты разрешены

Несмотря на ограничения, рацион должен быть разнообразным. Это особенно важно для тех ситуаций, когда ребенок получает только грудное молоко. Кормящей матери рекомендовано употребление в пищу:

  • каш, приготовленных на воде (перловой, ячневой, пшеничной, рисовой и гречневой);
  • супов (следует отдавать предпочтение крупяным, а вводить овощи в их состав необходимо с осторожностью);
  • хлеба (желательно черного или с отрубями);
  • несладкого печенья без добавления ароматизаторов (например, овсяного);
  • нежирного мяса (курицы, индейки, кролика, говядины);
  • нежирных сортов рыбы (трески, судака, карпа, хека);
  • овощей (картофеля, огурцов, репы, цветной капусты, брокколи, моркови и свеклы);
  • фруктов (например, зеленых и желтых яблок, слив);
  • ягод (смородины, арбуза, крыжовника);
  • сливочного, подсолнечного и оливкового масла;
  • нежирного творога, свежих кисломолочных продуктов, йогурта без фруктов и каких-либо добавок;
  • грецких и кедровых орехов;
  • сухофруктов (чернослива и кураги);
  • некрепкого чая (черного и зеленого), компотов, киселя из смородины, брусничного и клюквенного морсов;
  • минеральной воды без газа.

Также кормящей женщине можно добавлять в различные блюда при их приготовлении некоторые специи, пряности и зелень. Это:

Подробней на сайте http://AllergoLife.ru/kakie-produkty-vyzyvayut-allergiyu-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Список разрешенных продуктов при грудном вскармливании

  1. Строгая диета

Грудное вскармливание – ответственный период, во многом определяющий дальнейшее физическое и интеллектуальное здоровье ребенка. В связи с этим особую роль играет правильное питание матери, которое должно включать в себя качественные и разнообразные продукты, содержащие все необходимые ребенку элементы. Условно все продукты питания можно разделить на разрешенные и запрещенные к употреблению.

Запрещенные продукты при грудном вскармливании

Во время кормления грудью необходимо отказаться или максимально сократить употребление некоторых продуктов питания. В списке таковых значатся:

  • продукты, способные вызывать аллергические реакции (крабы, раки, шоколадные изделия, скумбрия, кофе) ; острые, копченые, соленые продукты, лук, чеснок, специи;
  • экзотические тропические фрукты, цитрусовые, фрукты и овощи с ярко-выраженной красной пигментацией (при этом ограничение не является абсолютным – например, допускается, употребление красных яблок, но без кожуры) ;
  • продукты, насыщенные консервантами;
  • виноград, фасоль, горох (способствуют газообразованию) ;
  • майонез;
  • яйца, орехи, мед, сахар (можно употреблять, но в небольших количествах) ;
  • жирное мясо, сало;
  • алкоголь.

Хотя список не рекомендуемых продуктов достаточно обширен, не стоит расстраиваться. Во-первых, ограничивать себя нужно лишь на период грудного вскармливания – этот период быстро пройдет, зато ребенок получит от матери полноценное питание. Во-вторых, многие из указанных продуктов не слишком полезны и в обычной жизни (алкоголь, жирная пища, копчености) , и отказ от них будет только на пользу здоровью.

Разрешенные продукты при вскармливании грудью

Список продуктов, которые можно употреблять, также весьма широк.

Разрешены к употреблению:

  • каши (рис, гречка, перловка, ячневая крупа) ;
  • супы (овощные, крупяные) ;
  • мясо (свинина, говядина, мясо кролика или индейки) ;
  • нежирная рыба;
  • кислые молокопродукты (кефир, ряженка, йогурт) ;
  • нежирный творог, сыр (без плесени и не острый) ;
  • масло (растительное и сливочное) ;
  • овощи (картофель, капуста-брокколи, сельдерей, кабачки, морковь) ;
  • фрукты (замороженные ягоды, бананы, смородина, зеленые яблоки, не тропические фрукты без ярко-красного окраса) ;
  • сладости (зефир, мармелад, сухари, сушки, пастила, несладкое печенье) ;
  • компоты на основе сухофруктов, морсы, минеральная вода без газа, зеленый или черный чай, смородиновый кисель;

Обратите внимание! Мясо, рыба, овощи не должны быть жареными. Приоритет отдается вареным и тушеным блюдам, а правильнее всего – приготовленным на пару.

Примерный список блюд в меню во время вскармливания

Первый завтрак:

  • фруктовый салат – мелконарезанное зеленое яблоко с обезжиренным йогуртом;
  • черный чай с несладким печеньем или сушками.

Второй завтрак (через 2–3 часа после первого завтрака) :

  • компот из сухофруктов (чай, натуральный яблочный сок) ;
  • бутерброд с маслом и сыром;
  • яйцо, сваренное вкрутую.
  • нежирный овощной суп с вермишелью;
  • вареный картофель (пюре на бульоне из овощей) ;
  • рыба на пару (паровые котлеты или мясо) ;
  • салат из огурцов и сладкого перца с растительным маслом (греческий салат) ;
  • чай (лучше зеленый) .

Материал http://amalysh.ru/pitanie/

Аллергенные продукты при грудном вскармливании | Мамуcя!!!

1 Авг 2013 | Автор: admin | Комментариев нет »

Когда женщина кормит малыша грудью, она обязательно должна следить за тем, какие продукты она употребляет. И это касается не только алкоголя, кофе или специй.

Аллергенные продукты при грудном вскармливании могут вызвать бурную реакцию организма ребенка, начиная от простой сыпи и заканчивая серьезной аллергией. Поэтому за питаем важно следить ежедневно.

Аллергия у ребенка проявляется как покраснение и шелушение кожи, а также как расстройство стула. Он может стать немного зеленоватого цвета. Это первые признаки аллергии.

Обязательно нужно выяснить, какие продукты вызвали аллергию и временно исключить их из рациона. Попробовать эти продукты можно не ранее чем через месяц. Можно съесть небольшой кусочек и понаблюдать за ребенком, если аллергия возобновилась, от продукта стоит отказаться.

Во время кормления грудью, бывает сложно определить аллергические продукты. Любой из них может быть причиной аллергии.

Очень часто при грудном вскармливании вызывают аллергию:

  • цитрусовые;
  • яйца;
  • молоко.

Желательно употреблять в пищу экологически чистые продукты, поскольку аллергию могут вызывать химические пищевые добавки в некоторых, а то и во всех продуктах.

Если один из родителей страдает аллергией на какой-то продукт, эта же реакция может быть и у ребенка. Поэтому такие продукты стоит исключить сразу (даже если аллергик – папа) .

Чтобы не вызвать аллергии у ребенка, маме стоит отказаться от копченостей, колбас и кофе в первые 2 месяца. Затем можно попробовать эти продукты, но не более одного в день, и обязательно нужно следить, как отреагирует на него кроха.

Что касается овощей, самым аллергенным продуктом считается томат. Иногда аллергию могут вызвать морковь и тыква. Из фруктов лучше ограничить употребление малины, клубники и винограда.

В остальном питание мамы должно быть полноценным. Если мама заметила признаки аллергии у малыша, необходимо обратится к детскому педиатру.

Бывает так, что мама употребляет коровье молоко, которое вызывает аллергию у ребенка. В этом случае можно попробовать покупать другое молоко, от другой коровы. Возможно, аллергия вызвана гормонами животного.

Или же заменить молоко на кисломолочные продукты.

Также аллергию могут вызывать хлебобулочные изделия, особенно сладкая сдоба. В них содержится очень много углеводов, которые плохо усваиваются детским организмом.

Фрукты и зелень это кладезь витаминов. Однако некоторые из них также могут быть аллергенами. Например, груши очень тяжело усваиваются.

Фрукты следует кушать очищенными, начиная с маленьких долек.

Аллергенные продукты при грудном вскармливании лучше избегать, чтобы не навредить своему малышу.

Метки записи:

Подробней http://mamusja.ru/allergennye-produkty-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Гипоаллергенная диета кормящей матери. Список аллергенных продуктов для кормящих матерей. Питание при грудном вскармливании

?Главная>Диета при пищевой аллергии> Гипоаллергенная диета кормящей матери. Список аллергенных продуктов для кормящих матерей. Питание при грудном вскармливании

Если у вас новорожденный малыш или ваш ребенок страдает пищевой аллергией, то при грудном вскармливании Вам необходимо придерживаться особой гипоаллергенной диеты для кормящих матерей. Ниже приведен список аллергенных продуктов для кормящих матерей.

Кормящей матери РАЗРЕШАЕТСЯ есть: - Различные кисломолочные продукты. Такие, как: кефир, йогурт (без фруктов и других добавок) , бифидокефир, наринэ и т.д. - Различные крупы. Такие, как: гречневая крупа, кукурузная, овсяная, рисовая и т.д. - Различные овощи и фрукты зеленых и белых цветов. - Вегетарианские супчики. - Мясо нежирных сортов: говядина, филе индейки, отварная курятина и в виде паровых котлет. - Ржаной хлеб, пшеничный хлеб 2-го сорта. - Чай, компот.

Кормящей матери необходимо ОГРАНИЧИТЬ такие продукты, как: - Цельное молоко. Оно разрешается только в кашах. - Сметана. - Различные хлебобулочные изделия и другие сладости. - Сахар. - Соль.

Кормящей матери нужно ИСКЛЮЧИТЬ: - Продукты, которые считаются высокоаллергенными. Такие, как: рыба и другие морепродукты, икра, орехи, кофе, какао, шоколад, яйца, грибы, мед, овощи и фрукты оранжевого и красного цвета, ягоды тех же цветов, ананас, киви, авокадо и др. экзотические фрукты. - Соленые и острые блюда.

А так же различные пряности. - Бульоны и маринады. - Все продукты, содержащие в своем составе консерванты. - Газированную воду и квас. - Продукты, содержащие гистаминолибераторы. Такие, как: квашенная капуста, редис, редька, ветчина, сосиски, ферментированный сыр, пиво.

Если у вас ребенок, страдающий пищевой аллергией, то кормящей матери такого малыша необходимо придерживаться данных рекомендаций на протяжении всего периода грудного вскармливания.

data-yashareType="link" data-yashareQuickServices="yaru,vkontakte,facebook,twitter,odnoklassniki,moimir,moikrug,gplus"

Материал http://happy-babik.ru/gipoallergennaya-dieta-kormyashhej-materi-pitanie-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Какие продукты вызывают аллергию при грудном вскармливании - allWomens

  • 5

1269181

В жаркое время года нужно следить, чтобы ваша пища была свежей. В первые дни жизни ребенка соблюдайте режим и состав питания, а также рекомендации относительно качества продуктов наиболее тщательно.

Бывают случаи, когда продукты, которые женщина принимает в пищу, вызывают аллергические реакции у ее малыша. Признаками аллергии, которая может появиться у малыша при грудном вскармливании, являются не только покраснение и высыпания на коже. Некоторые продукты вызывают аллергию, которая проявляется в том, что стул ребенка становится зеленоватого цвета, могут появляться опрелости (даже если вы хорошо ухаживаете за кожей малыша) , корочки на голове, малыш беспокоится, кричит и срыгивает через 10-20 минут после кормления.

Необходимо выяснить, какие продукты вызывают аллергию при грудном вскармливании, и временно не есть их. Можно попробовать снова есть аллергенные продукты не менее, чем через месяц. Начинайте с небольшого количества, и если аллергия проявит себя снова, прекращайте есть данный продукт снова не менее чем на месяц.

Определить, какие продукты вызовут аллергию при грудном вскармливании, а какие нет, иногда бывает непросто. На практике, практически любой продукт, который принимает в пищу мама, может вызвать аллергические реакции у ребенка.

Чаще других вызывают аллергию цитрусовые, ягоды, шоколад, молоко, яйца, иногда мясо. При грудном вскармливании следует уделять внимание экологической чистоте употребляемых продуктов, так как наиболее сильно вызывают аллергию некоторые химические пищевые добавки.

Вероятность появления аллергии у ребенка увеличивается, если аллергией на данный (или иной) продукт страдает один из его родителей. С первых дней кормления нужно стараться исключить продукты, которые вызывают аллергию у матери или отца ребенка, а также потенциальные аллергены (цитрусовые и сладости) . Начинать принимать их в пищу можно не ранее, чем в 2 месяца после родов.

Продукты также вводятся в небольших количествах и по одному. В первые два месяца после рождения ребенка матери лучше воздержаться от употребления любых видов колбасы, копченостей, кофе, какао и шоколада, чай лучше пить травяной.

Из овощей наибольшими аллергенными свойствами обладают томаты. Многие желтые овощи, такие как морковь или тыква, тоже иногда вызывают аллергию. Кроме цитрусовых, при грудном вскармливании аллергию могут вызвать бананы, виноград, малина и клубника.

Некоторые дети при грудном вскармливании попросту плохо реагируют на часть продуктов в рационе матери. При этом возникает вздутие живота, запоры, частые срыгивания. Прием таких продуктов также следует прекратить в соответствии с рекомендациями к приему аллергенных продуктов.

Тем не менее, питаться следует в обычном режиме. Если у вас здоровый малыш, нет лишних поводов для беспокойства. При любых подозрениях на аллергию лучше показаться педиатру.

Питаться во время кормления ребенка можно так же, как вы питались во время беременности. Пища должна быть богата белками и витаминами, а употребление жиров и углеводов ограничивают. Кушать надо достаточно много и часто. Так часто, как вам самой хочется.

Обычно женщины отмечают снижение аппетита в первые две недели после родов, это нормальное явление, которое быстро проходит.

Примерный рацион можно посчитать, воспользовавшись данными о своем весе. На каждый килограмм вашего веса в пище, которую вы едите, должно содержаться 2 грамма белков. Лучшим источником белков для кормящей матери является животная пища.

В день кормящая мать должна съедать до 200 граммов нежирного мяса или рыбы, литр молока или кисломолочных продуктов, до 150 граммов творога. При аллергии на молоко, которое употребляет в пищу мать, оно полностью заменяется кисломолочными продуктами.

Если вы берете молоко в сельской местности, аллергия может быть вызвана гормонами животного, от которого берут молоко. В этом случае можно попробовать брать молоко в другом месте или, например, не коровье, а козье. В любом случае, кисломолочные продукты предпочтительнее.

Появление аллергии часто связано с присутствием в пище большого количества углеводов, в виде трудно усваиваемой детским организмом сахарозы, и крахмала. Лучше, если вы исключите из питания сладкую сдобу, а хлеб будете есть черный, приготовленный из муки грубого помола.

Фрукты и свежая зелень являются источником витаминов. Однако некоторые фрукты достаточно трудно перевариваются. К таким, например, относятся груши, дыни. Осторожно нужно относиться и к тем фруктам и ягодам, о которых мы говорили выше.

Начинать есть фрукты нужно понемногу, дольками, сначала очищенные от кожуры.

Источник http://www.AllWomens.ru/

Смотрите также