Главная » Аллергические заболевания » Аллергия на хлорку в бассейне фото

Аллергия на хлорку в бассейне фото

Аллергия на хлорку

Аллергия на хлорку является самым неудобным и опасным видом заболевания. Ведь в нашей стране услуги водоканала и большинство бассейнов не обходятся без хлорирования. К тому же хлор – один из наиболее токсичных химических элементов. Он входит в состав стиральных порошков, и может вызвать различные виды аллергических заболеваний.

О заболевании

Многих из нас предупреждали о возможных аллергических реакциях в бассейне, некоторые даже ощущали лично. Первый признак аллергии на хлорку – раздражение глаз, нарушения работы верхних дыхательных путей. Сам по себе хлор не является истинным аллергеном, однако, при попадании на кожу человека и на слизистые, вызывает раздражение. Он может являться причиной ухудшения состояния здоровья, поскольку вызывает обострение аллергических реакций на другие возбудители. И даже человек, не страдающий аллергией, может почувствовать ее симптомы.
Причины аллергии

Посещение бассейна, питьё воды из-под крана, использование хлорсодержащих синтетических моющих и дезинфицирующих средств может привести к аллергии. Поэтому следите за состоянием своего здоровья и симптомами.
Важно знать, что кошачья шерсть также поражает слизистые оболочки, в том числе и глаза. Поэтому при проявлении вышеописанных симптомов, пройдите обследование у врача аллерголога. Собачья шерсть тоже является причиной проявления и развития аллергической болезни, поэтому задумайтесь о здоровье, если у вас живёт такой питомец.

Важно помнить: У детей, которые регулярно посещают занятия плавания в бассейне, наблюдается склонность к любым видам аллергии, а не только к хлорке. Поэтому заботьтесь о здоровье ребёнка, повышайте его иммунитет, тогда он не будет так склонен к аллергическим заболеваниям.

Симптомы аллергии на хлорку

Хлор поражает слизистые оболочки и кожные покровы, поэтому первыми симптомами заболевания служат: покраснение, припухлость и жжение глазных яблок, насморк, чихание, затруднённое дыхание, сыпь, покраснение, образование волдырей, шелушение кожи, зуд кожи и образование эрозий. Особо остро аллергия проявляется в виде отёка Квинке и анафилактического шока. Это опасные состояния, требующие немедленной госпитализации. У ребёнка, занимающегося плаваньем, долгое время могут оставаться красные глаза, после окончания процедуры. У взрослых аллергия проявляется менее заметно.

Как можно лечить аллергию на холрку

В первую очередь, нужно устранить контакт пациента с аллергеном, во избежание обострения состояния. Далее нужно принять меры для снижения чувствительности к хлору, уменьшению аллергических проявлений.

Важно обратиться к врачу, если симптомы принимают серьёзный вид и мешают жить. Тогда врач назначит диагностику и лечение, подходящее индивидуально для вас.
Если пациент страдает проявлениями удушья, чувствует сильные боли в животе и понижение давления – нужно немедленно его госпитализировать.
Лечение данного заболевания требует вмешательства квалифицированного специалиста, поскольку может вызвать серьёзные проблемы со здоровьем.
Однако незначительные ухудшения здоровья можно попробовать вылечить в домашних условиях. Например, поражённые участки кожи можно лечить мазями с пчелиным воском, животным жиром, или маслом (сливочным, вазелиновым, подсолнечным).
Снять симптомы аллергии на хлорку можно следующими средствами:

  • Диазолин
  • Клартитн
  • Зодак
  • Фенистил гель
  • Бепантен
Подробней на сайте http://withoutallergy.com/allergiya-na-hlorku/

Аллергия на хлорсодержащие вещества может внезапно проявиться даже у тех людей, у которых раньше вообще не наблюдались склонности к каким-либо раздражителям. Мало того, что хлор имеет неприятный резкий запах, он еще весьма опасен для организма. В больших концентрациях это вещество вызывает головные боли, мигрени, приступы тошноты и кашля.

Опасность чистой одежды: симптомы аллергии на хлор при стирке

Живя в условиях цивилизации, все люди почти каждый день соприкасаются с хлором, будь то общественные места, где полы моют с добавлением химических средств, в состав которых входит хлор, или же нося на теле одежду, выстиранную в порошке все с тем же хлором.

Всем щепетильным домохозяйкам известно, что белое постельное белье лучше всего отстирывается при высоких температурах воды с добавлением небольшого количества хлорки, но не каждая подозревает, что это может негативно сказаться на ее здоровье и здоровье остальных членов семьи.

У людей с более чувствительным типом кожи, симптомы аллергии могут проявиться буквально сразу в виде покрасневших пятен на теле или мелких волдырей, похожих на крапивницу. Но аллерген также способен накапливаться в организме и в какой-то момент проявить себя в самой неблагоприятной форме.

Постоянное взаимодействие кожи с выстиранной одеждой в хлорсодержащих порошках может привести не только к кожному дерматиту, но и заболеванию легких. Частый беспричинный кашель, приступы удушья – это основные сигналы отравления хлором.

Поэтому во избежание подобного, стиральные порошки и моющие средства следует покупать без содержания хлора. Благо, сейчас это вполне реально.

Аллергия на хлор в бассейне

Еще одним источником для получения данного вида аллергии являются бассейны в спортивных комплексах. Там воду специально дезинфицируют раствором хлора. Частое посещение таких мест может сделать кожу сухой и восприимчивой к другим сопутствующим аллергенам.

Шелушение и различные экземы так же свойственны при аллергии на хлор. Поэтому, выходя из бассейна, следует, как можно скорее принять душ без каких-либо гелей или мыла, дабы смыть с тела остатки хлора.

Аллергия на хлорку: профилактика и меры предосторожности

Во время ручной стирки или уборке, с использованием хлорсодержащих веществ, кожа меж пальцами на руках может начать растрескиваться. В таком случае необходимо немедленно вымыть руки под проточной водой и нанести питательный крем. Но к косметическим средствам стоит также относиться с осторожностью, чтобы не вызвать сопутствующую аллергию.

Обычно, если меры профилактики соблюдены, то симптомы исчезают сами по себе. Если такого не происходит в течение долгого времени, то лучше обратиться к дерматологу.

Очень чувствительны к хлору маленькие дети. Их нежная кожа моментально реагирует на раздражающий фактор. Поэтому ни в коем случае не следует стирать одежду малышей в порошках с хлором и применять ополаскиватели и смягчители.

А чтобы избавить ребенка, да и себя тоже от остатков хлора на коже, можно применить отвар из коры дуба, листьев грецкого ореха и ромашки. Этот сбор не только нейтрализует действие химиката, он еще смягчит и успокоит кожу.

Рекомендуем ознакомиться также со статьями:

Источник http://www.iallergy.ru/xlornaya-allergicheskaya-reakciya/

Аллергия на хлорку: симптомы у ребенка, хлор в бассейне, влияние воды, лечение

  • Лечение и предупреждение

Известно, что хлорка – отличное дезинфекционное средство. Им пользуются не только для уборки помещений, но и для дезинфекции обычной водопроводной воды. В настоящее время все больше людей испытывают негативные последствия от контакта с хлором.

Использование моющих средств, имеющих в своем составе хлор, может вызвать раздражение дыхательных путей и спровоцировать сильную аллергическую реакцию. Аллергия на хлорку может начаться также вследствие употребления обычной хлорированной воды.

Симптомы аллергии на воду могут развиться не только после употребления водопроводной воды, но и после принятия душа или банального мытья рук! Нередко аллергия на воду развивается у грудного ребенка, иммунитет у которого крайне чувствителен к внешним факторам.

Хлор разрушается при кипячении, поэтому, как минимум, в течение первого месяца жизни ребенка рекомендуется купать только в кипяченой воде. Аллергия может проявиться даже на кипяченую воду, горячую или холодную воду, фильтрованную воду, воду из колодца и даже минеральную воду.

К счастью, подобные случаи отмечаются редко. Чаще встречается ситуация, когда аллергическая реакция развивается после посещения общественного бассейна. В этом случае имеет место аллергия на хлорку в бассейне.

Статьи по темеДерматит контактный

Причины возникновения аллергии на хлор

Главной причиной возникновения аллергии на хлор считается специфическая реакция иммунитета, в результате которой возникают разнообразные симптомы. Хлор как таковой не является аллергеном, однако попадая на кожу и слизистые оболочки внутренних органов, конъюнктивы, дыхательных путей, это вещество вступает в реакцию с некоторыми белками, приводя к возникновению признаков раздражения.

Симптомы аллергии на хлорку нередко встречаются у медицинских работников, уборщиц, нянечек в детских учреждениях. Непереносимость хлора может спровоцировать развитие и усиление аллергических реакций на другие вещества.

загрузка...

Признаки воздействия хлора на организм

Аллергия на хлорку может встречаться как среди взрослых, так и детей. Контакт ребенка с токсичными веществами опасен и может привести к серьезным негативным последствиям для детского здоровья. Аллергия на хлорку может протекать по двум сценариям: острому и постепенному.

Острая аллергическая реакция проявляется резко, сразу после контакта с веществом. Такие случаи нередко имеют место в плавательных бассейнах, когда дети, надышавшись парами хлора, начинали задыхаться и терять сознание. Размытая форма аллергической реакции характеризуется постепенным нарастанием. В этом случае симптомы возникают не сразу, а постепенно, в следующем порядке:

  • конъюнктивит. Один из первых симптомов. Для него характерно отекание глаз, слезотечение либо, напротив, ощущение песка в глазах, их сухость. Происходит сильное покраснение конъюнктивы, иногда могут выпадать ресницы;
  • аллергический ринит, проявляющийся заложенностью носа, чиханием, насморком и ощущением зуда в носу;
  • удушливый кашель и астматические приступы. Эти симптомы возникают после вдыхания испарений хлора и вызваны острым раздражением дыхательных путей;
  • кожные реакции, такие как контактный дерматит: в местах контакта с веществом кожные покровы краснеют, на них образуются высыпания в виде пузырьков, возникает жжение и зуд. Контактно-аллергический дерматит начинается обычно через 7-14 дней после контакта с аллергеном. Реакция проявляется все более обширно, не ограничиваясь местами непосредственного соприкосновения с хлором. При повторных контактах аллергический дерматит способен перерасти в экзему;
  • токсикодермия. В случае, если хлор проник в организм через дыхательные пути, возникает токсикодермия, которая характеризуется симметричными высыпаниями, зудом и иногда эрозией;
  • крапивница. Местная реакция кожи, характеризуется появлением зудящих волдырей красного или белого цвета. При приеме антигистаминов проходит через 2-3 дня.

Тяжелые осложнения аллергической реакции

Как осложнение аллергии на хлорированную воду могут возникнуть тяжелые реакции, такие как:

  • отек Квинке. Вызывается воспалительными процессами в глубоких слоях эпидермиса. Как правило, отекает гортань, губы и слизистая оболочка желудка. Состояние характеризуется нехваткой воздуха, потерей голоса, болями в горле и в животе. При отсутствии своевременной медицинской помощи может развиться сильный отек гортани и бронхоспазм;
  • анафилактический шок. Аллергия на хлорку может спровоцировать развитие этого патологического состояния, характеризующегося болями в животе, рвотой, поносом, значительным понижением артериального давления и нарушением сердечного ритма. Это состояние требует проведения срочных реанимационных процедур.

Особенности непереносимости хлора у детей

Аллергическая реакция на хлор у ребенка проявляется более болезненно и остро, чем у взрослых. Это обусловлено тем, что детская кожа нежная и тонкая, дыхательные пути крайне уязвимы. Поэтому аллергия на хлорку может развиваться очень быстро.

Если ваш малыш посещает плавательный бассейн, следует внимательно контролировать его состояние после купания. Детские бассейны подвергаются меньшему хлорированию, тем не менее, аллергия на хлорку у ребенка – явление, встречающееся отнюдь не редко. Если после плавания в бассейне или мытья вы замечаете у своего ребенка покраснения на коже и зуд, кашель и насморк, следует как можно быстрее обратиться к врачу за консультацией и лечением.

Большинство симптомов аллергии на хлор проявляется в подмышечной и паховой областях. Яркая форма патологии может спровоцировать приступ одышки, а также судороги прямо в спортивно-плавательном центре.

Если это произошло, необходимо немедленно вызвать скорую медицинскую помощь. При наличии возможности следует внутримышечно ввести противоаллергический препарат («Супрастин», «Димедрол») . Явление аллергического шока помогает снять «Преднизолон».

В случае возникновения аллергии на хлор следует либо совсем отказаться от посещения бассейна, либо выбрать бассейн, где для дезинфекции воды используются альтернативные способы (озонирование, ультразвуковые технологии) .

Лечение и предупреждение

Прежде всего, необходимо срочно исключить контакт с веществом-аллергеном. Лечебные мероприятия проводятся в несколько этапов:

если с хлоркой имела контакт кожа ребенка, то следует немедленно смыть хлор с ее поверхности проточной водой. Профилактической мерой, которая направлена на недопущение возникновения непереносимости на хлорку, также является принятие душа после плавания в бассейне;

  • на кожу ребенка следует нанести увлажняющий крем или лосьон;
  • в случае возникновения реакции на пары вещества, следует как можно быстрее открыть форточку или окно и проветрить помещение;
  • если того требует ситуация, необходимо принять антигистаминный препарат в соответствующей возрастной дозировке;
  • можно нанести противовоспалительную мазь, сделать ванночку с чередой или ромашкой;
  • при конъюнктивитах и ринитах используются глазные и назальные антигистаминные капли соответственно;
  • один из широко используемых в настоящее время способов лечения заключается в специфической десенсибилизации, когда аллерген в минимальных дозах вводят в организм на протяжении определенного времени. Этот способ помогает добиться привыкания организма к аллергену.

Важным лечебно-профилактическим мероприятием является исключение вещества-аллергена или сведение контакта с ним к минимуму. Водные процедуры не должны длиться более 3 минут. При мытье посуды и уборке следует пользоваться резиновыми перчатками.

Воду для питья следует использовать бутилированную либо из колодца. Для умывания прекрасно подойдут тоники либо лосьоны. Желательна установка в доме мощных очищающих фильтров для ослабления действия вредных примесей.

Воспользовавшись данными рекомендациями, вы сможете значительно ослабить или даже исключить из своей жизни аллергические проявления, вызванные хлорированной водой. Для того, чтобы четко идентифицировать причину аллергического состояния, необходимо своевременно обращаться к врачу. Самолечение ни в каком случае недопустимо, особенно, если речь идет о детском здоровье.

Все еще не знаете что делать при заболевании?

Врач отоларинголог поможет в лечении

Звоните прямо сейчас: +7 (495) 125-28-04

загрузка...

Подробней http://DermatitaNet.ru/allergiya/

Сайт о плавании: Аллергия на хлорку в бассейне

Многие слышали об аллергии на хлорку при посещении бассейна, а некоторые, к сожалению, сталкивались лично. Симптомы такой аллергии проявляются как раздражение глаз (покраснение, припухлость, жжение) , раздражение кожи (шелушение, покраснение, сухость) и нарушения со стороны дыхательной системы (насморк, чихание, затрудненное дыхание) . В этой статье мы попробуем немного разобраться в этом насущном вопросе и дадим некоторые рекомендации, следуя которым можно снизить проявления аллергии.

Хлорирование повсеместно используется для дезинфекции воды в общественных бассейнах, так как этот метод очень эффективен в отношении патогенных микробов и к тому же не дорог. И каким бы хлорка не была токсином, ее использование продиктовано действующими санитарными нормами и отсутствием достойных альтернатив.

Эти же санитарные нормы регламентируют количественное содержание остаточного хлора в воде. При снижении концентрации ниже минимальной отметки бассейн закрывают по причине того, что он может стать рассадником инфекций, ведь для патогенных микробов вода в таком бассейне становится отличной питательной средой. Если же концентрация слишком высока, возникает опасность отравления посетителей.

Для того, чтобы минимизировать содержание хлора, в сочетании с хлорированием используют другие методы обеззараживания воды, например озонирование и ультрафиолет.

Возникает вопрос: а можно ли найти бассейн, в котором не применяется хлорирование вообще? Наверное можно. но только маленький или частный. Если мы говорим об общественных плавательных бассейнах, то ответ будет отрицательным.

О природе явления

Хлор сам по себе истинным аллергеном не является. Хлор - это ирритант - вещество, вызывающие раздражительные реакции при попадании на слизистую оболочку или кожные покровы, и воздействии на дыхательные пути. Таким образом, хлор может провоцировать симптомы, похожие на аллергию.

Хлор, используемый в бассейне как средство дезинфекции, реагирует с большим количеством химических веществ, содержащихся в человеческом поте, моче, волосах и на коже. В результате таких реакций образуются побочные продукты, некоторые из которых могут принести вред здоровью.

Именно эти вещества, попадая в организм (через слизистые оболочки и кожу) , делают его более восприимчивым и чувствительным к аллергенам (пыль, шерсть домашних животных, пыльца цветущих растений) . Таким образом, даже человек, не являющийся аллергиком, может прочувствовать на себе аллергические симптомы после плавания в бассейне. Чем больше времени спортсмен проводит в бассейне, тем сильнее проявляются симптомы.

Это касается как частоты занятий, так и их продолжительности. Аллергическая реакция может проявиться сразу или по прошествии некоторого времени после окончания занятия.

Как бороться с аллергией на хлорку?

Если вы подозреваете у себя аллергию на хлорку в бассейне, проверьте себя. Если после купания в естественном водоеме "аллергических эффектов" наблюдаться не будет, то, скорее всего вы восприимчивы к воздействию хлора и его соединений.

Конечно, идеальным способом лечения будет поменять вид спорта и отказаться от посещения плавательного бассейна. Но что делать тем, кто не готов расстаться с плаванием? Самым правильным будет посетить врача, провести диагностику и найти решение.

Если вы латентный аллергик, то аллерголог сможет определить вещество, вызывающее аллергическую реакцию и разработать программу лечения.

Хороший способ уменьшить аллергию на хлорку – это поискать бассейн, где применяются несколько методов дезинфекции воды, как правило, это означает меньшее количество хлорки в воде и воздухе. Предотвратить или снизить проявления аллергии помогут антигистаминные препараты (таблетки обычно принимают перед занятием, назальные спреи – при наличии реакции со стороны дыхательных путей - после) , но это симптоматичное лечение и увлекаться им уж точно не стоит. Давайте посмотрим, что можно сделать при конкретных проявлениях аллергии.

Раздражение глаз

Раздражение глаз - наиболее распространенная реакция на хлорку. Может ощущаться сухость и зуд в глазах, постоянное желание их потереть, глаза могут покраснеть и опухнуть, могут слезиться, у некоторых могут выпадать ресницы.

Как защитить глаза во время плавания в бассейне:

  • Самой эффективной мерой избежать раздражения глаз служит использование очков для плавания. Они защитят глаза от попадания хлорированной воды и летучих хлорсодержащих соединений.
  • Перед посещением бассейна обязательно снимать макияж (включая водостойкую косметику) , чтобы предотвратить реакцию хлорных соединений с косметическими средствами и декоративной косметикой.
  • Не пользуйтесь контактными линзами при плавании в бассейне. Если есть необходимость скорректировать зрение, в этом могут помочь очки для плавания с диоптриями.

Раздражение кожи

Раздражение кожи также довольно частое явление. Рано или поздно при регулярном посещении бассейна оно проявляется почти у всех. Более подвержены кожным реакциям люди с сухой кожей.

Проявляется раздражение кожи в виде зуда, сухости, шелушения, покраснения, могут появиться высыпания. Самое легкое проявление – когда кожу как бы тянет, она чешется, появляется ощущение растрескивания. Так как кожа в паху и подмышках наиболее нежная, первые проявления кожной реакции зачастую наблюдаются именно в этих местах.

Пагубное воздействие оказывает хлорка и на волосы. Они могут стать тусклыми, ломкими и даже выпадать.

Как защитить кожу и волосы, снизить негативные последствия от контакта с хлорированной водой:

  • Перед тем как войти в воду обязательно примите душ с использованием мыла (геля для душа) и мочалки. Это поможет убрать остатки косметических средств и органических соединений, которые обязательно бы вступили в реакцию с хлором.
  • Надевайте плавательную шапочку, чтобы снизить воздействие на ваши волосы. И хотя ни одна шапочка не исключает полностью попадание воды, тем, кто плавает с погружением головы лучше использовать силиконовую шапочку (она удерживает тепло, не дерет волосы и не промокает) . Тем, кто занимается аквааэробикой или плавает не погружая голову, подойдет и тканевая шапочка.
  • После занятия примите душ, тщательно вымойте волосы.
  • После душа используйте смягчающий и увлажняющий лосьон, бальзам или крем для тела. В большинстве случаев этого достаточно. Можно воспользоваться Детским кремом.

Реакция со стороны дыхательных путей

Развитие респираторных нарушений - наиболее тяжелая форма проявлений реакции на хлорку. Часто наблюдается чихание, заложенность носа, насморк, зуд в носу, может быть кашель, временная потеря обоняния и вкуса, затруднение дыхание, удушье.

Симптомы могут проявиться сразу по окончании тренировки или через несколько часов. Бывает также, что сразу после занятия симптомы проявляются в легкой степени (например чихание и легкий насморк) , а через несколько часов значительно усиливаются (сильный насморк при полной заложенности носа) . Частое посещение бассейнов с хлорированной водой может спровоцировать развитие болезней дыхательных путей, в том числе при длительном контакте с продуктами хлора может развиться бронхиальная астма.

Как уменьшить воздействие хлорки на дыхательные пути и уменьшить негативные проявления:

  • Старайтесь минимизировать попадание через нос и рот хлорированной воды в организм
  • Принимайте душ с мылом и мочалкой до посещения бассейна: чем меньше на вас и других посетителях органических соединений, тем меньше хлорсодержащих соединений будет в результате реакций с ними
  • Промойте после занятия полость носа прохладным физ.раствором, специальными средствами (например спреем Аква Марис) , или прохладной кипяченой водой
  • Примите душ после бассейна, промойте волосы
  • Не оставайтесь в помещении бассейна дольше, чем это необходимо для тренировки, как можно скорее идите на свежий воздух
  • Иногда (не регулярно!) можно использовать антигистаминные препараты последнего поколения, действующие на симптомы аллергии. Для предотвращения аллергических реакций можно принять таблетку до занятия. Противоаллергический назальный спрей или капли можно использовать при необходимости для снятия заложенности носа и уменьшения насморка. В это статье я целенаправленно не указываю названия препаратов, так как перед применением продукции фармацевтической промышленности лучше проконсультироваться с врачом.

Личный опыт

Дабы не выглядеть бесконечно далекой от темы, поделюсь своим личным опытом.

Ни в детстве, ни в более зрелом возрасте я не страдала аллергией. Даже когда я начала регулярно ходить в бассейн, на протяжении нескольких месяцев я не замечала каких-то аномальных проявлений.

Правда частенько у меня были розовые глаза после занятий, и я отмечала некоторое временное снижение зрения. Я объяснила себе это раздражением от воды (такие проявления были только тогда, когда в плавательные очки попадала вода) и смирилась. Стараюсь беречь глаза и не допускать прямого контакта с водой: как только вода попала в очки, прерываю плавание и выливаю ее. До сих пор удивляюсь, как люди без очков плавают…

Со временем я обратила внимание на то, что сразу после занятия я начинаю чихать, это длилось минут 20-30, потом благополучно проходило. Постепенно чихание становилось все более интенсивным и длительным, вдобавок присоединился насморк. Это раздражало – сопли на работе – не самое приятное, что можно придумать, но к концу дня все проходило.

Шло время, симптомы усиливались. Полная заложенность носа, сопровождаемая интенсивным насморком, наступала примерно через 4 - 5 часов после тренировки.

Поэтому если я занималась вечером и не успевала до этого момента улечься спать, то изводила кучу платков и, конечно же, не могла заснуть с заложенным носом. Дошло до того, что иногда было проще не ложиться спать, а посмотреть пару-тройку фильмов в положении сидя (так проявлений почему-то меньше) . Я поменяла несколько бассейнов, в одном из них с особенно устойчивым ароматом хлорки, я ощутила и прелести сухости кожи. Правда с этим я легко справилась с помощью лосьона для тела, применяемого после финального душа.

Проявления со стороны дыхательных путей так меня беспокоили, что я даже специально пошла к терапевту в поликлинику. Юная леди-доктор, видимо вот только-только из института посоветовала мне не ходить в бассейн. Поняв, что совет меня не устроил, она порекомендовала мне попить антигистаминные таблетки (правда не смогла сказать до бассейна или после) .

В связи с этим визитом мне вспоминается бородатый анекдот: - Доктор, а какое средство самое эффективное для предотвращения заболеваний, передающихся половым путем? - Чай! - До или после? - Вместо.

К слову об антигистаминных препаратах: одному моему знакомому с такой же аллергией на хлорку они очень даже помогают. Думаю и мне помогли бы…но пока я борюсь по другому.

Для себя я выработала следующие правила:

  1. стараюсь поменьше хлебать и втягивать в себя воды из бассейна
  2. не занимаюсь больше часа, ибо закономерность "чем дольше плаваю – тем больше аллергия" была подтверждена на практике
  3. стараюсь не зависать у чаши, чтобы посмотреть, как другие люди плавают
  4. тщательно смываю с себя остатки хлорки после выхода из воды, основательно чищу нос
  5. съедаю большой питательный батончик, а то и два в белково-углеводное окно (чем больше батончик, тем лучше) – не знаю почему, но помогает. Обязательно нормально ем в течение 2 часов по окончанию тренировки.
  6. если чувствую, что кожа со временем стала более сухой, использую после душа увлажняющее средство для тела
  7. если занимаюсь вечером, ложусь спать не позже, чем через 2, 5 - 3 часа после тренировки, пока "не накрыло". Кстати засыпать лучше на спине, так меньше нос закладывает.

Что в итоге: полностью устранить неприятности не удалось, но снизить проявления заложенности носа и насморка получилось процентов на 65-85 (раз на раз не приходится) . Сплю нормально, если не будят. Ну и не отказываю себе в удовольствии почихать после тренировки.

Резюме или общие рекомендации для уменьшения аллергии на хлорку

  • выбирайте бассейн, где используются комбинированные методы обеззараживания воды
  • обязательно принимайте душ с мылом и мочалкой перед посещением бассейна, удаляйте остатки косметических средств с лица и тела
  • пользуйтесь плавательной шапочкой и очками, можно использовать зажим для носа
  • после занятия помойтесь и увлажните кожу с помощью крема для тела или лосьона не находитесь в помещении бассейна дольше необходимого
  • иногда можно использовать антигистаминные препараты

Читайте также:

Источник http://plavaem.info/

Смотрите также